Inspiratie – recept: “Power balls”

Inspiratie – recept: “Power balls”

14:30 28 september in Gezondheid, Recept
0 Comments

 

Een lekkere gezonde snack. Zoet, maar zonder suiker. En met een stevige verrassende bite.
“Power balls’ op basis van dadels, noten, chiazaad en cacaopoeder.
Ronduit verslavend!
Ideaal als tussendoortje en ook perfect als gezonde snack voor kinderen.
En tot slot: ze zijn snel gemaakt en je kan ze invriezen!

 

Wat heb je nodig?

 

  • 200 gram dadels
  • 170 gram verschillende noten
  • 60 ml kokosolie
  • 2 eetlepels rauwe cacao
  • 1 eetlepel chia zaden
  • kokosrasp (of amandelpoeder voor de niet-kokos-liefhebbers)

 

 

 

Hoe maak je ze?

 

Eerst laat je de dadels 15 minuten in water weken.

Vervolgens doe je alle andere ingrediënten (behalve de kokosrasp) in de blender. Mix alles fijn.

Voeg daarna de dadels toe en mix nog een keer.

Laat het mengsel 10 minuutjes rusten.

Tot slot kneed je er balletjes van en rol je ze in de kokosrasp. Mocht je geen kokos lusten, kan je ze eventueel ook in amandelpoeder rollen.

Laat ze een uur in de koelkast liggen en klaar zijn ze!

 

(gebaseerd op een recept van Rens Kroes)

 

* Smakelijk! *
Hanne

Hanne De Ruyck

hanne@epicentrum.be

Hanne is osteopaat en kinderosteopaat. Ze richtte samen met haar man Niels groepspraktijk Epicentrum op. Ze is tevens een gedreven docente in topics aangaande osteopathie bij kinderen en zwangere vrouwen.

Geen reacties

Laat een bericht achter