Inspiratie – DIY gezichtsmasker
Maak zelf een zalig gezichtsmasker op basis van havermout, honing en kokosolie! Deze voedingsmiddelen winnen niet alleen aan populariteit in de gezonde keuken. Meer nog...
Epicentrum
Whiplash en osteopathie
Als je denkt dat je er met een whiplash snel van af komt, dan kan je er wel eens naast zitten. De klachten die het gevolg kunnen zijn van een whiplash worden maar al te vaak onderschat. Vooral op lange termijn zien we vele gevolgen....
Inspiratie: Zelf geurstokjes maken met essentiële olie
Wat is er heerlijker dan binnen te komen in een fris geurende kamer! Zowel in huis als in de praktijk hebben we op verschillende plaatsen geurstokjes staan. Ik vroeg me de laatste maanden echter geregeld al af of het allemaal wel zo 'gezond' is om...
Osteopathie bij darmklachten
De afgelopen 10 jaar zien we twee klachten zienderogen stijgen: vermoeidheid en verteringsproblemen. Problemen zoals een opgeblazen buik, buikpijn, obstipatie of diarree, winderigheid, … komen ontzettend veel voor. De oorzaken zijn heel divers. Voedingsfactoren en stress hebben in elk geval een directe impact op onze buik en...
Inspiratie – recept: Geroosterde tomaten(paprika)soep
Een eenvoudig recept voor overheerlijke geroosterde verse tomaten (paprika) soep! Zonder bouillon en toch een echte smaakbom! Ingrediënten: - verse tomaten in stukken gesneden (+/- 2 kg) - 2-tal stuks rode of gewone ui - eventueel 2 rode paprika's - eventueel een knoflookbol - olijfolie - zout - peper - basilicum - 1 of 2 potjes...
Boekbespreking: ‘Meditatie’
'Meditatie' is een beladen begrip. Vaak tracht ik het voorzichtig in de praktijk aan onze patiënten uit te leggen. Want toegegeven, er hangt vaak een bepaalde 'sfeer' rond het woord meditatie. De voorbije jaren is er heel wat in beweging rondom mediteren en ik ben...
Avocado | gezond en lekker
Tijd om nog eens een gezonde vrucht onder de loep te nemen. Eentje die gezond en lekker is Avocado heeft tal van voordelen voor je gezondheid. We bespreken enkele positieve kwaliteiten van de avocado. Want avocado's: Bevatten tal van vitaminen en mineralen Avocado’s bevatten wel 20 verschillende...
Gezond het vliegtuig op… Een paar tips!
We plannen onze vliegvakanties meestal ver op voorhand en tellen er weken naar af. Ja he? Toch maken we veelal 1 grote fout: we werken tot het laatste moment, laden dan in volle stress onze koffers in en vertrekken reeds vermoeid op vakantie. De eerste en...
Inspiratie – recept: Brownies met courgette
Tijd om het teveel aan paaschocola een bestemming te geven! Heerlijk al die desserts met chocola, maar vaak ook veel te zwaar...