Gezondheid

Prebiotica in je voeding

18:54 28 februari in Gezondheid door Niels Eelens

  Onze darmen vormen een speciaal domein binnen het lichaam. Ook wetenschappelijke onderzoeken tonen meer en meer achter dat ze belangrijker zijn dan vroeger werd gedacht. Onze darmen zijn absoluut niet enkel "een transportmiddel voor stoelgang". Ze worden niet voor niets ons ‘tweede brein’ genoemd. De...

Constipatie: tips en voeding

14:48 02 februari in Gezondheid door Liza Debergh

Constipatie of obstipatie is een vervelend kwaaltje. Toch zou zo’n 15% van de mensen er regelmatig last van hebben. Best veel eigenlijk, terwijl er toch een aantal dingen zijn die je kunt ondernemen om deze klacht in de kiem te smoren.  We geven je alvast...

Weetjes over walnoten

00:38 05 november in Gezondheid door Niels Eelens

Het eten van een handje rauwe walnoten per dag levert je veel gezondheidsvoordelen op. Zo levert de walnoot een indrukwekkende hoeveelheid antioxidanten waaronder vitamine E en melatonine. Verder is het een bron van biotine, foliumzuur en mineralen als mangaan en molybdeen. Het is tevens één...

Tips voor een betere nachtrust

13:11 06 september in Gezondheid door Niels Eelens

Heel wat mensen hebben te kampen met een slaapprobleem.  6 tot 8 uur slaap per nacht lijkt het meest ideale te zijn voor de meeste volwassenen.  Maar uiteraard is dit zeer persoonsgebonden.  Het is inmiddels wel geweten dat té weinig slaap negatieve gevolgen kan hebben...

Op reis

20:04 01 augustus in Gezondheid door Niels Eelens

Augustus is begonnen. In deze periode horen we naar jaarlijkse gewoonte vaak reis gerelateerde klachten in de praktijk.  Zo zijn darmproblemen, reisziekte, verbrande huid of koortsblazen  enkele zaken die vaak worden vermeld. We geven enkele praktische adviezen die hun nut al vaak hebben bewezen in de praktijk. Reisziekte...

Veilig zonnen

13:50 22 juli in Gezondheid door Niels Eelens

Het is weer volop zomer. Heerlijk ontspannen en genieten van de zon! Onze vitamine D wordt weer aangevuld maar helaas … is het niet gezond om urenlang in de zon te liggen. Door te veel zonuren droogt je huid uit, verouder je sneller en de kans...