Gezondheid

Weetjes over walnoten

00:38 05 november in Gezondheid door Niels Eelens

Het eten van een handje rauwe walnoten per dag levert je veel gezondheidsvoordelen op. Zo levert de walnoot een indrukwekkende hoeveelheid antioxidanten waaronder vitamine E en melatonine. Verder is het een bron van biotine, foliumzuur en mineralen als mangaan en molybdeen. Het is tevens één...

Tips voor een betere nachtrust

13:11 06 september in Gezondheid door Niels Eelens

Heel wat mensen hebben te kampen met een slaapprobleem.  6 tot 8 uur slaap per nacht lijkt het meest ideale te zijn voor de meeste volwassenen.  Maar uiteraard is dit zeer persoonsgebonden.  Het is inmiddels wel geweten dat té weinig slaap negatieve gevolgen kan hebben...

Op reis

20:04 01 augustus in Gezondheid door Niels Eelens

Augustus is begonnen. In deze periode horen we naar jaarlijkse gewoonte vaak reis gerelateerde klachten in de praktijk.  Zo zijn darmproblemen, reisziekte, verbrande huid of koortsblazen  enkele zaken die vaak worden vermeld. We geven enkele praktische adviezen die hun nut al vaak hebben bewezen in de praktijk. Reisziekte...

Veilig zonnen

13:50 22 juli in Gezondheid door Niels Eelens

Het is weer volop zomer. Heerlijk ontspannen en genieten van de zon! Onze vitamine D wordt weer aangevuld maar helaas … is het niet gezond om urenlang in de zon te liggen. Door te veel zonuren droogt je huid uit, verouder je sneller en de kans...

De kracht van rode biet

16:41 04 juli in Gezondheid door Niels Eelens

Rode biet wordt vaak gebruikt als groente in salades en ook steeds vaker in smoothies. Rode biet heeft een paar zeer gunstige effecten op ons lichaam. Zo ondersteunt het hart- en bloedvaten en vermindert het ontstekingsgevoeligheid.             Naast deze twee belangrijke effecten zijn er nog 5 extra redenen...

Wetenschappelijke weetjes over suiker

10:23 12 juni in Gezondheid door Niels Eelens

Verschillende jaren geleden werd reeds duidelijk dat (geraffineerde witte) suiker absoluut niet gezond is. In dit artikel uit De Standaard wordt zelfs aangetoond dat suiker rechtstreeks invloed heeft op de groei van tumoren! Ook de link tussen bv. ADHD en suikerinname bij kinderen heeft zichzelf al...