energie Tag

De kracht van rode biet

16:41 04 juli in Gezondheid door Niels Eelens

Rode biet wordt vaak gebruikt als groente in salades en ook steeds vaker in smoothies. Rode biet heeft een paar zeer gunstige effecten op ons lichaam. Zo ondersteunt het hart- en bloedvaten en vermindert het ontstekingsgevoeligheid.             Naast deze twee belangrijke effecten zijn er nog 5 extra redenen...

Tips voor meer vitaliteit en energie

22:15 22 april in Gezondheid door Niels Eelens

Energietekorten behoren tot de top 5 klachten van onze tijd. Veel mensen klagen over 'energiedips'. In de voorbije jaren in de praktijk heb ik gemerkt dat energietekorten vooral terug te leiden zijn tot een paar hoofdoorzaken.  Foutieve voedingsgewoonten en/of voedingsintoleranties staan volgens mij alleszins bovenaan de...

Het belang van magnesium

12:00 19 maart in Gezondheid door Niels Eelens

Er is de voorbije jaren heel wat aandacht gevestigd op het belang van magnesium. En toch worden magnesiumtekorten nog vaak onderschat en gemist.  Magnesium wordt gekend in verband gebracht met vermoeidheid en spierkrampen. Het mineraal is echter voor nog heel wat andere processen in je...