nachtrust Tag

Tips voor een betere nachtrust

13:11 06 september in Gezondheid door Niels Eelens

Heel wat mensen hebben te kampen met een slaapprobleem.  6 tot 8 uur slaap per nacht lijkt het meest ideale te zijn voor de meeste volwassenen.  Maar uiteraard is dit zeer persoonsgebonden.  Het is inmiddels wel geweten dat té weinig slaap negatieve gevolgen kan hebben...

Tips voor meer vitaliteit en energie

22:15 22 april in Gezondheid door Niels Eelens

Energietekorten behoren tot de top 5 klachten van onze tijd. Veel mensen klagen over 'energiedips'. In de voorbije jaren in de praktijk heb ik gemerkt dat energietekorten vooral terug te leiden zijn tot een paar hoofdoorzaken.  Foutieve voedingsgewoonten en/of voedingsintoleranties staan volgens mij alleszins bovenaan de...

Slapen en bioritme

16:02 27 februari in Gezondheid door Liza Debergh

We doen het met z’n allen één derde tot één vierde van ons leven: slapen. Maar, wat voor de één vanzelfsprekend lijkt, is voor de ander niet altijd een evidentie. Uit onderzoek blijkt namelijk dat een derde van de bevolking kampt met een serieus slaapprobleem. Toch...