Gezonde ‘avondsnacks’
Wat kan je ’s avonds nog eten als gezonde en niet-belastende ‘snack’? We weten allemaal: voor het slapen gaan nog veel eten is niet goed voor je nachtrust en spijsvertering....
Inspiratie
Inspiratie – recept: Muffins met kastanje en appel
Herfst.. en het bos ligt vol kastanjes! Onze kinderen bleven maar rapen...
De kracht van geur
In deze corona-tijd verstuiven we etherische olie in onze wachtkamer en praktijkruimten. Naast het ‘bacterieel’ ontsmetten, kan je viruspartikeltjes in de lucht verzwakken via een aromadiffuser. Je hebt wellicht al van...
Inspiratie – DIY gezichtsmasker
Maak zelf een zalig gezichtsmasker op basis van havermout, honing en kokosolie! Deze voedingsmiddelen winnen niet alleen aan populariteit in de gezonde keuken. Meer nog...
Inspiratie: Zelf geurstokjes maken met essentiële olie
Wat is er heerlijker dan binnen te komen in een fris geurende kamer! Zowel in huis als in de praktijk hebben we op verschillende plaatsen geurstokjes staan. Ik vroeg me...
Inspiratie – recept: Geroosterde tomaten(paprika)soep
Een eenvoudig recept voor overheerlijke geroosterde verse tomaten (paprika) soep! Zonder bouillon en toch een echte smaakbom! Ingrediënten: - verse tomaten in stukken gesneden (+/- 2 kg) - 2-tal stuks rode of gewone ui -...
Inspiratie – recept: Brownies met courgette
Tijd om het teveel aan paaschocola een bestemming te geven! Heerlijk al die desserts met chocola, maar vaak ook veel te zwaar...
De grote rug quiz: hoe staat het met jouw kennis?
Deze keer draaien we de rollen om. Aan jou om je kennis te showen! Een quiz over de rug! Test je kennis over de rug, rugpijn, hernia's en wat je eraan...
Inspiratie – recept: Broccolibrood
Bloemkoolpizza, pompoenpannenkoeken, zoete aardappel brownie,… en nu ook broccollibrood! Groenten verwerken in recepten waarin je ze absoluut niet zou verwachten. Het is niet alleen heel erg “in”, maar telkens opnieuw...