Blog

ADEMEN & boekentips

12:43 11 augustus in boekentip, Epicentrum, Gezondheid by Niels Eelens

ADEMEN! We doen het allemaal. Dag in, dag uit. Ook al staan we er niet altijd bij stil want het gebeurt automatisch. We kunnen gemakkelijk enkele dagen zonder voedsel, zonder drank maar we kunnen geen 5 minuten zonder zuurstof. Zuurstof zorgt voor alles in ons...

Op reis

20:04 01 augustus in Gezondheid by Niels Eelens

Augustus is begonnen. In deze periode horen we naar jaarlijkse gewoonte vaak reis gerelateerde klachten in de praktijk.  Zo zijn darmproblemen, reisziekte, verbrande huid of koortsblazen  enkele zaken die vaak worden vermeld. We geven enkele praktische adviezen die hun nut al vaak hebben bewezen in de praktijk. Reisziekte...

Veilig zonnen

13:50 22 juli in Gezondheid by Niels Eelens

Het is weer volop zomer. Heerlijk ontspannen en genieten van de zon! Onze vitamine D wordt weer aangevuld maar helaas … is het niet gezond om urenlang in de zon te liggen. Door te veel zonuren droogt je huid uit, verouder je sneller en de kans...

De kracht van rode biet

16:41 04 juli in Gezondheid by Niels Eelens

Rode biet wordt vaak gebruikt als groente in salades en ook steeds vaker in smoothies. Rode biet heeft een paar zeer gunstige effecten op ons lichaam. Zo ondersteunt het hart- en bloedvaten en vermindert het ontstekingsgevoeligheid.             Naast deze twee belangrijke effecten zijn er nog 5 extra redenen...

Borstvoeding: problemen en tips

19:34 25 juni in Kinderosteopathie by Liza Debergh

  Borstvoeding geven is in! Langs alle kanten wordt borstvoeding gepromoot en meer en meer ziet men de voordelen er van in. Dit wil nog niet zeggen dat de borst geven ook altijd van een leien dakje loopt. Pijnlijke tepels, borstweigeren, onrustig drinken, continu willen drinken,...

Wetenschappelijke weetjes over suiker

10:23 12 juni in Gezondheid by Niels Eelens

Verschillende jaren geleden werd reeds duidelijk dat (geraffineerde witte) suiker absoluut niet gezond is. In dit artikel uit De Standaard wordt zelfs aangetoond dat suiker rechtstreeks invloed heeft op de groei van tumoren! Ook de link tussen bv. ADHD en suikerinname bij kinderen heeft zichzelf al...

SOS Stress 2

21:00 27 april in Gezondheid by Niels Eelens

Ik heb stress! Wat doe ik eraan?! Er zijn verschillende zaken die je ZELF kunt ondernemen om je stress level te doen dalen. Het is namelijk niet de stress op zich die de grote boosdoener is, maar wél hoe je lichaam erop reageert. Van zodra je...

SOS Stress

20:25 27 april in Gezondheid by Niels Eelens

Dagelijks hoor ik in de praktijk het zinnetje: ‘Ik heb stress!’. Maar wat is ‘stress’ eigenlijk? In deze blog wil ik je op een gemakkelijke manier uitleggen wat stress is, wat het kan doen met je lichaam en wat je zelf kunt doen om er positief...

Inspiratie – recept: Ei muffins

18:35 02 april in Inspiratie, Recept by Hanne De Ruyck

  Een ideaal recept voor een gezonde brunch of lunch na de paasdagen!   Wat heb je nodig?   voor ongeveer 8 ei muffins: 6 eieren klein scheutje (plantaardige) melk of room (koemelk, rijstmelk, amandelmelk, havermelk,..) ongeveer 200 gram groenten in kleine stukjes* 1 tl bakpoeder wat geraspte kaas of kleine stukjes mozzarella scheutje olijfolie verse bieslook andere...