ADEMEN & boekentips
ADEMEN! We doen het allemaal. Dag in, dag uit. Ook al staan we er niet altijd bij stil want het gebeurt automatisch. We kunnen gemakkelijk enkele dagen zonder voedsel,...
Blog
Op reis
Augustus is begonnen. In deze periode horen we naar jaarlijkse gewoonte vaak reis gerelateerde klachten in de praktijk. Zo zijn darmproblemen, reisziekte, verbrande huid of koortsblazen enkele zaken die vaak worden...
Veilig zonnen
Het is weer volop zomer. Heerlijk ontspannen en genieten van de zon! Onze vitamine D wordt weer aangevuld maar helaas … is het niet gezond om urenlang in de zon te...
De kracht van rode biet
Rode biet wordt vaak gebruikt als groente in salades en ook steeds vaker in smoothies. Rode biet heeft een paar zeer gunstige effecten op ons lichaam. Zo ondersteunt het hart- en bloedvaten...
Borstvoeding: problemen en tips
Borstvoeding geven is in! Langs alle kanten wordt borstvoeding gepromoot en meer en meer ziet men de voordelen er van in. Dit wil nog niet zeggen dat de borst geven...
Wetenschappelijke weetjes over suiker
Verschillende jaren geleden werd reeds duidelijk dat (geraffineerde witte) suiker absoluut niet gezond is. In dit artikel uit De Standaard wordt zelfs aangetoond dat suiker rechtstreeks invloed heeft op de groei...
De optimale portie groenten en fruit per dag?
Hoeveel porties groenten en fruit zetten we nu eigenlijk dagelijks best op ons menu? Daar wordt veel over gespeculeerd en gezegd. We weten dat ze belangrijk zijn voor onze gezondheid....
SOS Stress 2
Ik heb stress! Wat doe ik eraan?! Er zijn verschillende zaken die je ZELF kunt ondernemen om je stress level te doen dalen. Het is namelijk niet de stress op zich...
SOS Stress
Dagelijks hoor ik in de praktijk het zinnetje: ‘Ik heb stress!’. Maar wat is ‘stress’ eigenlijk? In deze blog wil ik je op een gemakkelijke manier uitleggen wat stress is, wat...
Inspiratie – recept: Ei muffins
Een ideaal recept voor een gezonde brunch of lunch na de paasdagen! Wat heb je nodig? voor ongeveer 8 ei muffins: 6 eieren klein scheutje (plantaardige) melk of room (koemelk, rijstmelk, amandelmelk, havermelk,..) ongeveer 200...