Weetjes over walnoten
Het eten van een handje rauwe walnoten per dag levert je veel gezondheidsvoordelen op. Zo levert de walnoot een indrukwekkende hoeveelheid antioxidanten waaronder vitamine E en melatonine. Verder is het...
Author: Niels Eelens
Tandenknarsen en tandenklemmen: het kaakgewricht osteopathisch bekeken
Het temporo-mandibulaire gewricht (TMG), oftewel het kaakgewricht, is de verbinding tussen je onderkaak en het slaapbeen (temporale bot) van de schedel. Dit gewricht speelt een cruciale rol bij dagelijkse handelingen...
Tips voor een betere nachtrust
Heel wat mensen hebben te kampen met een slaapprobleem. 6 tot 8 uur slaap per nacht lijkt het meest ideale te zijn voor de meeste volwassenen. Maar uiteraard is dit...
ADEMEN & boekentips
ADEMEN! We doen het allemaal. Dag in, dag uit. Ook al staan we er niet altijd bij stil want het gebeurt automatisch. We kunnen gemakkelijk enkele dagen zonder voedsel,...
Veilig zonnen
Het is weer volop zomer. Heerlijk ontspannen en genieten van de zon! Onze vitamine D wordt weer aangevuld maar helaas … is het niet gezond om urenlang in de zon...
De kracht van rode biet
Rode biet wordt vaak gebruikt als groente in salades en ook steeds vaker in smoothies. Rode biet heeft een paar zeer gunstige effecten op ons lichaam. Zo ondersteunt het hart- en bloedvaten...
SOS Stress 2
Ik heb stress! Wat doe ik eraan?! Er zijn verschillende zaken die je ZELF kunt ondernemen om je stress level te doen dalen. Het is namelijk niet de stress op zich...
SOS Stress
Dagelijks hoor ik in de praktijk het zinnetje: ‘Ik heb stress!’. Maar wat is ‘stress’ eigenlijk? In deze blog wil ik je op een gemakkelijke manier uitleggen wat stress is, wat...
Citroensap en zijn effecten
We geven het vaak als advies mee voor onze patiënten. Het drinken van wat citroensap op nuchtere maag of voor de maaltijd. Ook in deze blog van enige tijd geleden,...
Tenniselleboog: aanpak via osteopathie of acupunctuur
Onze elleboog is een gewricht bestaande uit drie botten: 1 in de bovenarm en 2 in de onderarm. Het gewricht wordt ondersteund door enkele stevige banden die zorgen voor stabiliteit. Onze...