{"id":15441,"date":"2025-07-01T13:04:43","date_gmt":"2025-07-01T12:04:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.epicentrum.be\/home\/?p=15441"},"modified":"2025-07-01T19:41:13","modified_gmt":"2025-07-01T18:41:13","slug":"op-reis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2025\/07\/01\/op-reis\/","title":{"rendered":"Op reis"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Juli is begonnen en dus vertrekken er veel mensen op vakantie. In deze periode horen we naar jaarlijkse gewoonte vaak reis gerelateerde klachten in de praktijk.\u00a0 Zo zijn darmproblemen, reisziekte, verbrande huid of koortsblazen enkele veel voorkomende klachten.<\/p>\n

We geven enkele praktische adviezen die hun nut al vaak hebben bewezen in de praktijk.<\/p>\n

Reisziekte<\/span> (misselijkheid)<\/strong><\/span><\/h3>\n

 <\/p>\n

Misselijkheid is een veel voorkomend probleem tijdens het reizen. Voor veel mensen zijn de woorden \u2018zeeziekte<\/em>\u2019, \u2018wagenziekte<\/em>\u2019 en \u2018luchtziekte<\/em>\u2019 helaas herkenbaar. Naast de klassieke middeltjes, is er nog aan natuurlijk middel om misselijkheid te voorkomen en dat is gember<\/strong><\/span>. Uit onderzoek blijkt namelijk dat de fenolen uit gemberwortel alle vormen van misselijkheid kunnen verminderen. De verse wortel kan erg scherp zijn qua smaak. Om die reden wordt dan ook vaak gekozen voor de extracten van gemberwortel in capsulevorm. De meest gebruikte dosering is \u00e9\u00e9n \u00e0 twee gram per dag, te nemen een dag voor je op reis vertrekt. Een ander supplement dat we wel eens aanraden is het supplement zingitrip<\/strong><\/a><\/span> van het Belgische bedrijf Causamatics. Dit is een voedingssupplement in de vorm van granules die je laat smelten in de mond.<\/p>\n

Darmklachten<\/span><\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a>Terwijl de \u00e9\u00e9n last krijgt van reizigersdiarree, ervaart de ander net constipatie. E\u00e9n ding is zeker; er zijn heel wat mensen die met darmklachten worden geconfronteerd tijdens hun vakantie.<\/p>\n

Diarree<\/strong> kan het gevolg zijn van een voedselvergiftiging of een verandering van klimaat of voeding. De natuurlijke reactie van het lichaam is om de schadelijke bacteri\u00ebn zo snel mogelijk kwijt te raken waardoor er diarree ontstaat. Een nadeel van diarree is dat niet alleen de bacterie maar ook een deel van de natuurlijke darmflora wordt weg gespoeld. Het is dus belangrijk om zo snel mogelijk de darmflora weer op te bouwen met een natuurlijk probioticum. Enterol is bv zo’n bekend supplement dat kan worden ingezet.<\/p>\n

Ook obstipatie<\/strong> kan op deze basis ontstaan. Bij diarree is het verstandig om niet meteen stoppende middelen te gaan gebruiken. Op deze manier blijft de verwekker van de darmklachten langer in het lichaam. Indien de diarree langer dan enkele dagen aanhoudt, dan zijn stoppende middelen uiteraard wel aan te raden!<\/p>\n

 <\/p>\n

3 extra tips<\/strong><\/span><\/h4>\n

 <\/p>\n

*\u00a0 Let op je dagelijkse vochtinname. Minimaal anderhalf \u00e0 twee liter water is het advies, zeker bij warm weer. Vooral je op reis bent, drink je al snel t\u00e9 weinig.<\/p>\n

*\u00a0 Voorafgaand aan en tijdens de vakantie kan een goed prebioticium<\/em> op basis van resistant zetmeel goed werken. Deze onverteerbare plantenvezels zijn de voeding van onze eigen darmflora zodat deze optimaal kunnen groeien. Het remt ook de groei van ziekmakende bacteri\u00ebn. Een gezonde darmflora versterkt ook de darmwand en ondersteunt de algemene spijsvertering.<\/p>\n

*\u00a0 Is er sprake van reizigersobstipatie zijn er enkele planten die vanwege hun laxerende werking snel kunnen werken. Zo zijn sporkenhout, karwijvrucht, rabarberblad en sennablad\u00a0 planten die laxerend werken. Een plantensupplement op basis van deze kruiden kan snel inwerken op obstipatie. Deze supplementen zijn vooral bedoeld om op de korte termijn het gewenste effect te bereiken of om af en toe te nemen.<\/p><\/blockquote>\n

 <\/p>\n

Koortsblazen<\/span><\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a>Een koortsblaas is een veel voorkomend ongemak tijdens een zonnige vakantie. Koortsblazen worden veroorzaakt door het herpes simplex virus<\/em>. Naar schatting is 70% van de bevolking drager van dit virus. Het ontwikkelt zich doorgaans bij een verlaagde weerstand en intens zonlicht is \u00e9\u00e9n van de factoren die de weerstand verlaagt.<\/p>\n

Een dieet dat arm is aan het aminozuur arginine<\/em><\/strong> en de extra inname van het aminozuur lysine<\/em><\/strong> kan de vermenigvuldiging van het virus afremmen en zo de koortslip bestrijden.<\/p>\n

Een extra inname van een 2000 \u00e0 4000 mg L-lysine<\/span><\/strong> is normaal effectief genoeg om een koortsblaas te onderdrukken.Indien je een concrete lijst van arginine- en lysine bevattende voeding wil hebben kan je ons mailen op info@epicentrum.be<\/a> We mailen je hem met plezier door.<\/p>\n

Verder kan het interessant zijn om het voedingssupplement mentharpes<\/span><\/strong><\/a> van Causmatics aan te schaffen voor je vakantie.\u00a0 Dit is een voedingssupplement op basis van granules die laat smelten in de mond.<\/p>\n

 <\/p>\n

Zon en huid<\/span><\/strong><\/h3>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Een reis naar een zonnig land kan de kans op huidverbranding, huidveroudering en zonne-allergie vergroten. Ook al lijken deze klachten verschillend, worden ze toch allen veroorzaakt door het UV-licht van de zon. Om je hiervoor te behoeden, zijn er verschillende tips.\u00a0 We hebben hierover ook een blog gepost.\u00a0 Deze kan je hier raadplegen<\/a><\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Gezonde groeten en veel reisplezier!<\/p>\n

 <\/p>\n

Niels<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Juli is begonnen en dus vertrekken er veel mensen op vakantie. In deze periode horen we naar jaarlijkse gewoonte vaak reis gerelateerde klachten in de praktijk.\u00a0 Zo zijn darmproblemen, reisziekte,…<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":15443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[130],"tags":[319,394,169,392,391,263,393],"yoast_head":"\nOp reis - Epicentrum<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2025\/07\/01\/op-reis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Op reis - Epicentrum\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Juli is begonnen en dus vertrekken er veel mensen op vakantie. In deze periode horen we naar jaarlijkse gewoonte vaak reis gerelateerde klachten in de praktijk.\u00a0 Zo zijn darmproblemen, reisziekte,...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2025\/07\/01\/op-reis\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Epicentrum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-01T12:04:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-01T18:41:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/priscilla-du-preez-363211-unsplash-1024x683.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Niels Eelens\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Op reis - Epicentrum","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2025\/07\/01\/op-reis\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Op reis - Epicentrum","og_description":"Juli is begonnen en dus vertrekken er veel mensen op vakantie. In deze periode horen we naar jaarlijkse gewoonte vaak reis gerelateerde klachten in de praktijk.\u00a0 Zo zijn darmproblemen, reisziekte,...","og_url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2025\/07\/01\/op-reis\/","og_site_name":"Epicentrum","article_published_time":"2025-07-01T12:04:43+00:00","article_modified_time":"2025-07-01T18:41:13+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/priscilla-du-preez-363211-unsplash-1024x683.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Niels Eelens","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#website","url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/","name":"Epicentrum","description":"Making Things Better","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2025\/07\/01\/op-reis\/#primaryimage","inLanguage":"nl","url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/priscilla-du-preez-363211-unsplash.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/priscilla-du-preez-363211-unsplash.jpg","width":5302,"height":3535},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2025\/07\/01\/op-reis\/#webpage","url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2025\/07\/01\/op-reis\/","name":"Op reis - Epicentrum","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2025\/07\/01\/op-reis\/#primaryimage"},"datePublished":"2025-07-01T12:04:43+00:00","dateModified":"2025-07-01T18:41:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#\/schema\/person\/19ac87e5c031153f6cdc3e41b34a1281"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2025\/07\/01\/op-reis\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2025\/07\/01\/op-reis\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2025\/07\/01\/op-reis\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Op reis"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#\/schema\/person\/19ac87e5c031153f6cdc3e41b34a1281","name":"Niels Eelens","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#personlogo","inLanguage":"nl","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b47759c6428e4df20908e36e692bb3dd?s=96&d=identicon&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b47759c6428e4df20908e36e692bb3dd?s=96&d=identicon&r=g","caption":"Niels Eelens"},"description":"Niels is osteopaat. Hij richtte samen met zijn vrouw Hanne groepspraktijk Epicentrum op. Hij doceerde jaren aan The International Academy of Osteopathy te Kopenhagen en is momenteel, naast zijn werkzaamheden als osteopaat, voorzitter van een post-graduaat school voor osteopathie.","sameAs":["http:\/\/www.epicentrum.be"],"url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/author\/niels-eelens\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15441"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15441"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15441\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18453,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15441\/revisions\/18453"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15441"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15441"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15441"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}