{"id":15015,"date":"2025-01-08T09:22:30","date_gmt":"2025-01-08T08:22:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.epicentrum.be\/home\/?p=15015"},"modified":"2025-01-08T09:24:19","modified_gmt":"2025-01-08T08:24:19","slug":"griep-en-verkoudheid-preventie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2025\/01\/08\/griep-en-verkoudheid-preventie\/","title":{"rendered":"Griep en verkoudheid : preventie"},"content":{"rendered":"
\n

Griep, koorts, verkoudheid\u2026 het heerst weer!<\/strong><\/span><\/h3>\n

Heb je tijdens de wintermaanden regelmatig last van deze ongemakken? Weersta de neiging om symptomen meteen te onderdrukken met medicijnen of koortsverlagende middelen. Koorts kan namelijk een zelfreinigend effect hebben. Laat het zijn gunstige werking doen en geef jezelf de tijd om te herstellen. Zorg daarbij goed voor jezelf: rust voldoende en drink veel water en biologische kruidenthee. Je kunt je zelfgenezend vermogen zelfs een extra boost geven. Hoe? Lees snel verder!<\/p>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

Natuurlijke ondersteuning bij winterkwaaltjes<\/span><\/strong><\/h3>\n

Deze stoffen kunnen je helpen bij (acute) ongemakken zoals griep en verkoudheid:<\/p>\n

Vitamine A<\/strong><\/span>
\nVitamine A is een essenti\u00eble verdediger tegen virussen en bacteri\u00ebn. Het ondersteunt de slijmvliezen en stimuleert de thymus, het ‘dirigentorgaan’ van je immuunsysteem.<\/p>\n

\"\"<\/a>Collo\u00efdaal zilver<\/span><\/strong>
\nDit bijzondere metaal kan het membraan van virussen vernietigen. Het wordt vaak gezien als een ’tweede immuunsysteem’ en staat bekend als een van de meest natuurlijke antibiotica.<\/p>\n

Echinacea (Rode Zonehoed)<\/strong><\/span>
\nAl eeuwenlang wordt deze plant ingezet als natuurlijk antibioticum om de weerstand te verhogen.<\/p>\n

<\/h3>\n

 <\/p>\n

\n

Voorkomen is beter dan genezen<\/span><\/strong><\/h3>\n

Wil je winterkwaaltjes zoals verkoudheid en luchtweginfecties voorkomen? Overweeg dan de volgende preventieve maatregelen:<\/p>\n

Vitamine C<\/strong><\/span>
\nVerhoogt de activiteit van je witte bloedcellen, die verantwoordelijk zijn voor de verdediging tegen ziekteverwekkers. Gebufferde vitamine C met bioflavono\u00efden versnelt bovendien het genezingsproces.<\/p>\n

Probiotica<\/strong><\/span>
\nVersterkt de darmbarri\u00e8re en ondersteunt je immuunsysteem. Probiotische stammen produceren antistoffen en helpen bij het opruimen van schadelijke indringers.<\/p>\n

Vitamine D<\/strong><\/span>
\nDeze vitamine verlaagt het risico op griep en luchtweginfecties. Voldoende aanvullen is daarom cruciaal om gezond de winter door te komen.<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n

Extra tip<\/em>:<\/strong>\u00a0 Neem vitamine D en A steeds op een verschillend tijdstip in.<\/p>\n

\n

 <\/p>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

Gezonde groeten,<\/p>\n

Niels<\/p>\n

 <\/p>\n

Bron<\/strong>: Energetica blog<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Griep, koorts, verkoudheid\u2026 het heerst weer! Heb je tijdens de wintermaanden regelmatig last van deze ongemakken? Weersta de neiging om symptomen meteen te onderdrukken met medicijnen of koortsverlagende middelen. Koorts…<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":18277,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[130],"tags":[167,202,340,168,339],"yoast_head":"\nGriep en verkoudheid : preventie - Epicentrum<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2025\/01\/08\/griep-en-verkoudheid-preventie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Griep en verkoudheid : preventie - Epicentrum\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Griep, koorts, verkoudheid\u2026 het heerst weer! Heb je tijdens de wintermaanden regelmatig last van deze ongemakken? Weersta de neiging om symptomen meteen te onderdrukken met medicijnen of koortsverlagende middelen. Koorts...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2025\/01\/08\/griep-en-verkoudheid-preventie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Epicentrum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-08T08:22:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-08T08:24:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/towfiqu-barbhuiya-C-zwLtPSErc-unsplash-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1708\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Niels Eelens\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Griep en verkoudheid : preventie - Epicentrum","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2025\/01\/08\/griep-en-verkoudheid-preventie\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Griep en verkoudheid : preventie - Epicentrum","og_description":"Griep, koorts, verkoudheid\u2026 het heerst weer! Heb je tijdens de wintermaanden regelmatig last van deze ongemakken? Weersta de neiging om symptomen meteen te onderdrukken met medicijnen of koortsverlagende middelen. Koorts...","og_url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2025\/01\/08\/griep-en-verkoudheid-preventie\/","og_site_name":"Epicentrum","article_published_time":"2025-01-08T08:22:30+00:00","article_modified_time":"2025-01-08T08:24:19+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1708,"url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/towfiqu-barbhuiya-C-zwLtPSErc-unsplash-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Niels Eelens","Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#website","url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/","name":"Epicentrum","description":"Making Things Better","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2025\/01\/08\/griep-en-verkoudheid-preventie\/#primaryimage","inLanguage":"nl","url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/towfiqu-barbhuiya-C-zwLtPSErc-unsplash-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/towfiqu-barbhuiya-C-zwLtPSErc-unsplash-scaled.jpg","width":2560,"height":1708},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2025\/01\/08\/griep-en-verkoudheid-preventie\/#webpage","url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2025\/01\/08\/griep-en-verkoudheid-preventie\/","name":"Griep en verkoudheid : preventie - Epicentrum","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2025\/01\/08\/griep-en-verkoudheid-preventie\/#primaryimage"},"datePublished":"2025-01-08T08:22:30+00:00","dateModified":"2025-01-08T08:24:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#\/schema\/person\/19ac87e5c031153f6cdc3e41b34a1281"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2025\/01\/08\/griep-en-verkoudheid-preventie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2025\/01\/08\/griep-en-verkoudheid-preventie\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2025\/01\/08\/griep-en-verkoudheid-preventie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Griep en verkoudheid : preventie"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#\/schema\/person\/19ac87e5c031153f6cdc3e41b34a1281","name":"Niels Eelens","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#personlogo","inLanguage":"nl","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b47759c6428e4df20908e36e692bb3dd?s=96&d=identicon&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b47759c6428e4df20908e36e692bb3dd?s=96&d=identicon&r=g","caption":"Niels Eelens"},"description":"Niels is osteopaat. Hij richtte samen met zijn vrouw Hanne groepspraktijk Epicentrum op. Hij doceerde jaren aan The International Academy of Osteopathy te Kopenhagen en is momenteel, naast zijn werkzaamheden als osteopaat, voorzitter van een post-graduaat school voor osteopathie.","sameAs":["http:\/\/www.epicentrum.be"],"url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/author\/niels-eelens\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15015"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15015"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15015\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18285,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15015\/revisions\/18285"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15015"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15015"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}