{"id":14870,"date":"2017-11-26T11:12:47","date_gmt":"2017-11-26T10:12:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.epicentrum.be\/home\/?p=14870"},"modified":"2017-11-27T10:00:09","modified_gmt":"2017-11-27T09:00:09","slug":"boekbespreking-stop-de-rush","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/11\/26\/boekbespreking-stop-de-rush\/","title":{"rendered":"Boekbespreking: ‘Stop de rush!’"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

In deze blog wil ik even \u2018stil\u2019 staan bij de jachtige en drukke levensstijl die veel vrouwen er de dag van vandaag aan over houden. In haar boek \u2018stop de rush\u2019 beschrijft Leen Steyaert hoe het dagdagelijkse leven van de hedendaagse vrouw er uit ziet. De ideale balans tussen werk en gezin blijkt in veel gevallen moeilijk vindbaar. De combinatie van werk \u2013 en priv\u00e9leven zat nog nooit zo complex ineen als vandaag. En dan is de belangrijkste vraag hierbij: welke prijs betalen we hiervoor of anders gezegd welke tol eist dit alles van ons lichaam?<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Specifiek in dit boek gaat het over de nefaste invloed van de dagelijkse portie stress op ons lichaam, ons zenuwstelsel en de hormonale werking bij de vrouw. De drukte en prestatie waaraan veel vrouwen onderhevig zijn in deze maatschappij wordt hier door de vele getuigenissen fantastisch beschreven en weergegeven. Vrouwen die het moeilijk hebben met \u2018nee\u2019 zeggen en die alles om de \u00e9\u00e9n of andere reden gehaast en vlug, vlug, vlug uitvoeren. Klinkt ons helaas bekend in de oren, niet?<\/p>\n

Daarnaast worden de fysieke en mentale gevolgen van deze \u2018rush\u2019 aan cijfers gestaafd, wat toch voor verrassende resultaten zorgt. Zo blijkt dat er nog nooit zoveel vrouwen langdurig ziek zijn geweest als de dag van vandaag met klachten v\"\"<\/a>an burn-out, vermoeidheid en depressie.
\nIk haalde al even aan dat er in dit boek beschreven wordt dat de hormonenbalans bij velen verstoord raakt door dit jachtige bestaan. Maar, daarnaast worden ook de gevolgen hiervan aangehaald gaande van kleine klachten en kwaaltjes tot meer ernstige fysieke aandoeningen. Een verstoorde hormonenbalans kan ervoor zorgen dat de spijsvertering niet verloopt zoals het moet, dat je je gewicht niet onder controle krijgt, maar ook (pre-)diabetes, menstruatieklachten en vruchtbaarheidsproblemen worden hieraan gelinkt.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Aan wat mogen we ons nog verwachten in de toekomst? Reeds nu zitten we met\u00a0de zogenaamde \u2018sandwich-generatie\u2019. Vrouwen, waarvan de kinderen nog thuis wonen en tegelijk zorgbehoevende\u00a0ouders hebben. Vrouwen, die nog een gans huishouden hebben te runnen naast hun actieve en drukke loopbaan en carri\u00e8re. Vrouwen, die ook nog een sociaal leven willen inplannen in hun\u00a0agenda. Vrouwen, die misschien ook nog wat me-time willen overhouden?<\/p>\n

Daarom is het van belang om enerzijds bewust te worden wat de gevolgen op lange termijn kunnen zijn en ons anderzijds hiertegen zoveel mogelijk proberen te wapenen. En hier gaat het tweede deel van dit boek voornamelijk over. Met tal van tips overtuigt Leen Steyaert haar lezers om het anders aan te pakken. Ze vertelt uit eigen ondervinding wat haar heeft kunnen helpen en wat haar ondersteunde in deze drukke tijden. Dit gaat van voedings- en bewegingstips tot een andere manier van denken en leven wat je agenda en vooral stressgevoel ten goed kan komen!<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Tot slot om het nog even met de woorden van de schrijfster zelf te zeggen:<\/p>\n

\u201cLaat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen\u201d<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Veel leesplezier!<\/p>\n

 <\/p>\n

Liza<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  In deze blog wil ik even \u2018stil\u2019 staan bij de jachtige en drukke levensstijl die veel vrouwen er de dag van vandaag aan over houden. In haar boek \u2018stop…<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":14874,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[198,130,121],"tags":[172,275,146,245,80],"yoast_head":"\nBoekbespreking: 'Stop de rush!' - Epicentrum<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/11\/26\/boekbespreking-stop-de-rush\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Boekbespreking: 'Stop de rush!' - Epicentrum\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"  In deze blog wil ik even \u2018stil\u2019 staan bij de jachtige en drukke levensstijl die veel vrouwen er de dag van vandaag aan over houden. In haar boek \u2018stop...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/11\/26\/boekbespreking-stop-de-rush\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Epicentrum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-11-26T10:12:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-11-27T09:00:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/20171030_105949-1024x576.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Hanne De Ruyck\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Boekbespreking: 'Stop de rush!' - Epicentrum","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/11\/26\/boekbespreking-stop-de-rush\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Boekbespreking: 'Stop de rush!' - Epicentrum","og_description":"  In deze blog wil ik even \u2018stil\u2019 staan bij de jachtige en drukke levensstijl die veel vrouwen er de dag van vandaag aan over houden. In haar boek \u2018stop...","og_url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/11\/26\/boekbespreking-stop-de-rush\/","og_site_name":"Epicentrum","article_published_time":"2017-11-26T10:12:47+00:00","article_modified_time":"2017-11-27T09:00:09+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/20171030_105949-1024x576.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Hanne De Ruyck","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#website","url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/","name":"Epicentrum","description":"Making Things Better","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/11\/26\/boekbespreking-stop-de-rush\/#primaryimage","inLanguage":"nl","url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/20171030_105949.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/20171030_105949.jpg","width":4128,"height":2322},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/11\/26\/boekbespreking-stop-de-rush\/#webpage","url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/11\/26\/boekbespreking-stop-de-rush\/","name":"Boekbespreking: 'Stop de rush!' - Epicentrum","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/11\/26\/boekbespreking-stop-de-rush\/#primaryimage"},"datePublished":"2017-11-26T10:12:47+00:00","dateModified":"2017-11-27T09:00:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#\/schema\/person\/ccd3b8b48e3bb374f63f5ca3cbfbacc2"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/11\/26\/boekbespreking-stop-de-rush\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/11\/26\/boekbespreking-stop-de-rush\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/11\/26\/boekbespreking-stop-de-rush\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Boekbespreking: ‘Stop de rush!’"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#\/schema\/person\/ccd3b8b48e3bb374f63f5ca3cbfbacc2","name":"Hanne De Ruyck","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#personlogo","inLanguage":"nl","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1e2e847904ab8381cc247721dac02de0?s=96&d=identicon&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1e2e847904ab8381cc247721dac02de0?s=96&d=identicon&r=g","caption":"Hanne De Ruyck"},"description":"Hanne is osteopaat en kinderosteopaat. Ze richtte samen met haar man Niels groepspraktijk Epicentrum op. Ze is tevens een gedreven docente in topics aangaande osteopathie bij kinderen en zwangere vrouwen.","url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/author\/hanne-deruyck\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14870"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14870"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14870\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14932,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14870\/revisions\/14932"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14874"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14870"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14870"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14870"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}