{"id":14499,"date":"2017-06-02T13:30:50","date_gmt":"2017-06-02T12:30:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.epicentrum.be\/home\/?p=14499"},"modified":"2017-06-02T13:35:23","modified_gmt":"2017-06-02T12:35:23","slug":"een-hernia-wat-nu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/06\/een-hernia-wat-nu\/","title":{"rendered":"Een hernia! Wat nu?"},"content":{"rendered":"<p>In deze blog een woordje uitleg over <em>\u2018hernia\u2019s\u2019<\/em>. Heel veel mensen hebben regelmatig last van nek \u2013 en rugklachten. Het grootste deel van deze klachten zijn gelukkig niet het gevolg van een discus hernia. Wanneer rug- of nekklachten w\u00e9l door een hernia veroorzaakt worden, kampt de pati\u00ebnt vaak met een grote onzekerheid en zorgen. We merken in de praktijk dat mensen dikwijls niet goed weten wat de diagnose <em>\u2018discus hernia\u2019<\/em>\u00a0 juist inhoudt en welke prognose ze moeten verwachten. Daarom een woordje uitleg over wat nu juist een discus hernia is en wat de gevolgen en klachten zijn. Wat kan je er bovendien zelf (preventief) aan doen?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong><span style=\"color: #a0cc31;\">Definitie discus hernia<\/span><\/strong><\/h4>\n<p>Een <em>discus hernia<\/em> is een scheurtje in de tussenwervelschijf (discus genaamd). Een discus is een schijfje kraakbeen dat tussen elke wervel in zit en dient als een soort kussentje, een schokdemper eigenlijk.<\/p>\n<p>Een<em> bulging<\/em> komt ook soms voor. Dit is eigenlijk de fase v\u00f3\u00f3r een discus hernia. Hier ziet men dat de tussenwervelschijf uitpuilt, maar nog geen scheurtje heeft.<\/p>\n<p>De meest voorkomende plaatsen van een discus hernia zijn de lage onderrug en de nek (net boven de overgang met de borstkas).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/DSC_01631-e1495888000339.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-14502 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/DSC_01631-e1495888000339.jpg\" alt=\"\" width=\"530\" height=\"271\" srcset=\"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/DSC_01631-e1495888000339.jpg 1520w, https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/DSC_01631-e1495888000339-300x154.jpg 300w, https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/DSC_01631-e1495888000339-768x393.jpg 768w, https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/DSC_01631-e1495888000339-1024x524.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 530px) 100vw, 530px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong><span style=\"color: #a0cc31;\">Symptomen<\/span><\/strong><\/h4>\n<p><a href=\"http:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/StockSnap_3RWIOL09QM-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-14501 alignright\" src=\"http:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/StockSnap_3RWIOL09QM-2.jpg\" alt=\"\" width=\"392\" height=\"261\" srcset=\"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/StockSnap_3RWIOL09QM-2.jpg 3000w, https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/StockSnap_3RWIOL09QM-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/StockSnap_3RWIOL09QM-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/StockSnap_3RWIOL09QM-2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/StockSnap_3RWIOL09QM-2-480x320.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 392px) 100vw, 392px\" \/><\/a><br \/>\nDoordat onze disci vanbinnen gevuld zijn met een gelachtige structuur, puilt bij een hernia een\u00a0stukje van dit kraakbeenschijfje uit en kan dit drukken op een zenuw. Dit verklaart waarom sommige mensen last hebben van tintelingen en uitstralingspijnen. Zenuwpijnen zijn de meest voorkomende klachten bij een hernia, en kunnen ronduit ondraaglijk zijn.<\/p>\n<p>Daarnaast komen ook voor:<\/p>\n<ul>\n<li>nek \u2013 en rugpijn lokaal<\/li>\n<li>spierpijn in de\u00a0regio van de discus hernia<\/li>\n<li>een\u00a0verminderde bewegingsmogelijkheid<\/li>\n<li>ontstekingsklachten zoals nachtelijke pijnen<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #a0cc31;\">Wat kun je er aan doen?<\/span><\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Beter voorkomen dan genezen!<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Heb je (zoals velen onder ons) een zittende job, let dan eerst en vooral op een goede zithygi\u00ebne.<br \/>\nProbeer daarnaast ook wat afwisseling in te bouwen door regelmatig rond te lopen en aan voldoende beweging te komen op een dag. Gebruik de fiets naar het werk, neem de trap ipv de lift, maak over de middag een wandeling buiten,&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Heb je een zwaar fysieke job, probeer dan je rug niet te overbelasten door de juiste technieken te gebruiken (correcte hef \u2013 en tiltechnieken).<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Preventie is dus van groot belang, onze rug moet immers nog een tijdje mee gaan!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Zeker ook voor wie wel reeds een hernia heeft, is het van belang om extra zorg te dragen voor je rug zoals hierboven beschreven. Een goeie rughygi\u00ebne geldt dus voor iedereen en nog het meest voor zij die er last van hebben! Bij een ernstige acute hernia kan je huisarts je iets voorschrijven tegen de pijn en de ontstekingsklachten. Bij uitstralingspijnen en tintelingen kan een kuur vitamine B complex ook een aanrader zijn. Vitamine B is namelijk belangrijk in het herstel van zenuwen. Ook goed om weten is dat zenuwweefsel \u00e9\u00e9n van de weefsels in ons lichaam is dat het traagst herstelt. Dus genezen van een acute fase van een hernia vraagt zoiezo tijd!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-14500 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/olenka-kotyk-75205.jpg\" alt=\"\" width=\"248\" height=\"372\" srcset=\"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/olenka-kotyk-75205.jpg 3648w, https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/olenka-kotyk-75205-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/olenka-kotyk-75205-768x1152.jpg 768w, https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/olenka-kotyk-75205-683x1024.jpg 683w\" sizes=\"auto, (max-width: 248px) 100vw, 248px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong><span style=\"color: #a0cc31;\">Wat kan een osteopaat er aan doen?<\/span><\/strong><\/h4>\n<p>Bij een discus hernia spreken we van een structureel letsel. Dit wil zeggen dat er iets aan de structuur kapot is (in dit geval een scheurtje). Als osteopaat kunnen we niets aan deze kapotte structuur doen, maar we kunnen wel een grote invloed hebben op het functioneren van het niveau in letsel!<\/p>\n<p>Zoals alle nek \u2013 en rugklachten checken wij het ganse lichaam en kijken of er oorzaken op afstand invloed kunnen hebben op het probleem. We zorgen dat alle andere wervels en gewrichten van de wervelkolom, bekken en heupen goed functioneren zodat zij de belasting opvangen. Het niveau van de hernia wordt dan zoveel mogelijk ontlast van zware druk- en trekkrachten.<\/p>\n<p>Specifiek naar een discus hernia gaan we trachten op dit niveau meer ruimte te cre\u00ebren, waardoor de uitpuiling sneller kan wegtrekken. Hierdoor kan ook de eventuele druk op de zenuw afnemen, waardoor de tintelingen en uitstralingen verdwijnen.<\/p>\n<p>We stimuleren bovendien ook de doorbloeding ter plaatse ter bevordering van het genezingsproces.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Er valt dus heel wat na te kijken en te behandelen bij een discus hernia. Een operatie is slechts in de minderheid van de gevallen noodzakelijk en is dan ook een allerlaatste mogelijkheid.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Geef je lichaam vooral even de tijd om te herstellen. De spreuk &#8216;de tijd heelt immers alle wonden&#8217; bestaat niet voor niets..<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Liza<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In deze blog een woordje uitleg over \u2018hernia\u2019s\u2019. Heel veel mensen hebben regelmatig last van nek \u2013 en rugklachten. Het grootste deel van deze klachten zijn gelukkig niet het gevolg&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":14503,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[42],"tags":[261,302,272,51],"class_list":["post-14499","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-osteopathie","tag-gewrichten","tag-hernia","tag-irritatie","tag-osteopathie"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Een hernia! Wat nu? - Epicentrum<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/06\/een-hernia-wat-nu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Een hernia! Wat nu? - Epicentrum\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"In deze blog een woordje uitleg over \u2018hernia\u2019s\u2019. Heel veel mensen hebben regelmatig last van nek \u2013 en rugklachten. Het grootste deel van deze klachten zijn gelukkig niet het gevolg...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/06\/een-hernia-wat-nu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Epicentrum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-06-02T12:30:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-06-02T12:35:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/DSC_01681-1024x685.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"685\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Hanne De Ruyck\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Hanne De Ruyck\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Een hernia! Wat nu? - Epicentrum","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/06\/een-hernia-wat-nu\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Een hernia! Wat nu? - Epicentrum","og_description":"In deze blog een woordje uitleg over \u2018hernia\u2019s\u2019. Heel veel mensen hebben regelmatig last van nek \u2013 en rugklachten. Het grootste deel van deze klachten zijn gelukkig niet het gevolg...","og_url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/06\/een-hernia-wat-nu\/","og_site_name":"Epicentrum","article_published_time":"2017-06-02T12:30:50+00:00","article_modified_time":"2017-06-02T12:35:23+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":685,"url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/DSC_01681-1024x685.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Hanne De Ruyck","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Hanne De Ruyck","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/06\/een-hernia-wat-nu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/06\/een-hernia-wat-nu\/"},"author":{"name":"Hanne De Ruyck","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#\/schema\/person\/ccd3b8b48e3bb374f63f5ca3cbfbacc2"},"headline":"Een hernia! Wat nu?","datePublished":"2017-06-02T12:30:50+00:00","dateModified":"2017-06-02T12:35:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/06\/een-hernia-wat-nu\/"},"wordCount":729,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/06\/een-hernia-wat-nu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/DSC_01681.jpg","keywords":["gewrichten","hernia","irritatie","Osteopathie"],"articleSection":["Osteopathie"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/06\/een-hernia-wat-nu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/06\/een-hernia-wat-nu\/","url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/06\/een-hernia-wat-nu\/","name":"Een hernia! Wat nu? - Epicentrum","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/06\/een-hernia-wat-nu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/06\/een-hernia-wat-nu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/DSC_01681.jpg","datePublished":"2017-06-02T12:30:50+00:00","dateModified":"2017-06-02T12:35:23+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#\/schema\/person\/ccd3b8b48e3bb374f63f5ca3cbfbacc2"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/06\/een-hernia-wat-nu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/06\/een-hernia-wat-nu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/06\/een-hernia-wat-nu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/DSC_01681.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/DSC_01681.jpg","width":3872,"height":2592},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2017\/06\/een-hernia-wat-nu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Een hernia! Wat nu?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#website","url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/","name":"Epicentrum","description":"Making Things Better","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#\/schema\/person\/ccd3b8b48e3bb374f63f5ca3cbfbacc2","name":"Hanne De Ruyck","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9aed056d44729f17b1991e152c2eeabb5b5b2e7046140c96003727bcaf3bdbf4?s=96&d=identicon&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9aed056d44729f17b1991e152c2eeabb5b5b2e7046140c96003727bcaf3bdbf4?s=96&d=identicon&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9aed056d44729f17b1991e152c2eeabb5b5b2e7046140c96003727bcaf3bdbf4?s=96&d=identicon&r=g","caption":"Hanne De Ruyck"},"description":"Hanne is osteopaat en kinderosteopaat. Ze richtte samen met haar man Niels groepspraktijk Epicentrum op. Ze is tevens een gedreven docente in topics aangaande osteopathie bij kinderen en zwangere vrouwen.","url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/author\/hanne-deruyck\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14499","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14499"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14499\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14549,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14499\/revisions\/14549"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14503"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14499"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14499"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14499"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}