{"id":14059,"date":"2016-11-08T17:52:54","date_gmt":"2016-11-08T16:52:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.epicentrum.be\/home\/?p=14059"},"modified":"2017-01-10T20:06:53","modified_gmt":"2017-01-10T19:06:53","slug":"gember-en-borstvoeding","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2016\/11\/08\/gember-en-borstvoeding\/","title":{"rendered":"Gember en borstvoeding"},"content":{"rendered":"<p>Dat gember gezond is, horen we tegenwoordig meer en meer. Steeds vaker wordt het ook gebruikt in de keuken. Eenvoudig kan je er \u2018gewoon\u2019 een lekkere thee van maken of de smoothie van mango en gember zoals reeds op onze blog werd gepost, is ook een echte aanrader. Maar, daarnaast wordt gember ook meer en meer aangeraden ter ondersteuning van tal van kwaaltjes of om de algemene gezondheid te boosten.<\/p>\n<p>Gember bezit namelijk tal van anti-oxidanten (oa. gingerol, shogoal en zingiberene), vitamines en mineralen. Geen wonder dat gember zo goed is voor de gezondheid!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/gember-foto.jpeg\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-14062 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/gember-foto-292x300.jpeg\" alt=\"gember-foto\" width=\"181\" height=\"186\" srcset=\"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/gember-foto-292x300.jpeg 292w, https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/gember-foto.jpeg 341w\" sizes=\"(max-width: 181px) 100vw, 181px\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span style=\"color: #99cc00;\">Werking van gember<\/span><\/h3>\n<p>Welke zijn nu zoal de positieve effecten van gember op je lichaam? En hoe is de werking er van?\u00a0Dit is wat gember doet:<\/p>\n<ul>\n<li>Stimuleert de immuniteit<\/li>\n<li>Lost slijmen op<\/li>\n<li>Is ontzwellend<\/li>\n<li>Verlaagt de cholesterol en werkt bloedverdunnend<\/li>\n<li>Werkt anti-bacterieel, maar is ook goed bij virale infecties<\/li>\n<li>Be\u00efnvloed een aantal enzymes die van belang zijn bij de spijsvertering<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zo werkt gember tegen (chronische)\u00a0<em>ontstekingen<\/em>\u00a0en is zeer effectief bij\u00a0<em>misselijkheid<\/em>. Personen die last hebben van\u00a0<em>migraine<\/em>, zouden erbij gebaat zijn en ook de\u00a0<em>spijsvertering wordt erdoor bevorderd<\/em>. Laatst hadden we het op onze blog ook over de\u00a0<em>ontgiftende werking<\/em>\u00a0van gember.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #99cc00;\">Borstvoeding en gember<a href=\"http:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/breastfeeding-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\" wp-image-14060 alignright\" src=\"http:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/breastfeeding-1-247x300.jpg\" alt=\"breastfeeding-1\" width=\"176\" height=\"214\" srcset=\"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/breastfeeding-1-247x300.jpg 247w, https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/breastfeeding-1.jpg 405w\" sizes=\"(max-width: 176px) 100vw, 176px\" \/><\/a><\/span><\/h3>\n<p>Waar gember ook heilzaam bij is, is een\u00a0<em>borstontsteking<\/em>. Onlangs ben ik bevallen van een tweede kindje en net zoals na de eerste bevalling koos ik ook deze keer om opnieuw borstvoeding te geven. Maar, ook deze keer had ik het opnieuw zitten\u2026een borstontsteking! Pijnlijk, maar het hoeft helemaal geen reden te zijn om de borstvoeding stop te zetten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #99cc00;\">Dit trucje leerde ik van mijn vroedvrouw:<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\">Je raspt een st<a href=\"http:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/breastfeeding.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-14061 alignleft\" src=\"http:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/breastfeeding-200x300.jpg\" alt=\"breastfeeding\" width=\"157\" height=\"236\" srcset=\"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/breastfeeding-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/breastfeeding.jpg 245w\" sizes=\"(max-width: 157px) 100vw, 157px\" \/><\/a>ukje verse gember en laat het een tiental minuten lang in water koken. Daarna laat je het kooksel in een kompres intrekken en breng je het zo warm als je het kan verdragen lokaal op de roodheid aan. Werkte bij mij super goed en op deze manier heb ik toch al twee maal een antibioticakuur weten te vermijden.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Let wel, bij hoge en aanhoudende koorts, neem je beter contact op met een arts. Soms is de ontsteking al te ver gevorderd en is antibiotica toch de enige uitweg. Maar, ook dit hoeft geen reden te zijn om te stoppen met borstvoeding. Een vroedvrouw die je altijd mag contacteren, is ook goud waard. Wie weet heeft zij nog meer van deze handige tips bij de vele kwaaltjes die bij een bevalling en het geven van borstvoeding komen te kijken.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Ik ben alvast overtuigd van de heilzame werking van gember en met bovenstaande tip heb ik al verschillende mama&#8217;s gelukkig gemaakt. &#8216;Men zegge het voort!&#8217;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Groetjes,<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Liza<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dat gember gezond is, horen we tegenwoordig meer en meer. Steeds vaker wordt het ook gebruikt in de keuken. Eenvoudig kan je er \u2018gewoon\u2019 een lekkere thee van maken of&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":14070,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[130,47],"tags":[243,241,164,242],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Gember en borstvoeding - Epicentrum<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2016\/11\/08\/gember-en-borstvoeding\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gember en borstvoeding - Epicentrum\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dat gember gezond is, horen we tegenwoordig meer en meer. Steeds vaker wordt het ook gebruikt in de keuken. Eenvoudig kan je er \u2018gewoon\u2019 een lekkere thee van maken of...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2016\/11\/08\/gember-en-borstvoeding\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Epicentrum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-11-08T16:52:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-01-10T19:06:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/ginger-1714196_960_720.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"515\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Hanne De Ruyck\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gember en borstvoeding - Epicentrum","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2016\/11\/08\/gember-en-borstvoeding\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Gember en borstvoeding - Epicentrum","og_description":"Dat gember gezond is, horen we tegenwoordig meer en meer. Steeds vaker wordt het ook gebruikt in de keuken. Eenvoudig kan je er \u2018gewoon\u2019 een lekkere thee van maken of...","og_url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2016\/11\/08\/gember-en-borstvoeding\/","og_site_name":"Epicentrum","article_published_time":"2016-11-08T16:52:54+00:00","article_modified_time":"2017-01-10T19:06:53+00:00","og_image":[{"width":960,"height":515,"url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/ginger-1714196_960_720.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Hanne De Ruyck","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#website","url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/","name":"Epicentrum","description":"Making Things Better","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2016\/11\/08\/gember-en-borstvoeding\/#primaryimage","inLanguage":"nl","url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/ginger-1714196_960_720.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/ginger-1714196_960_720.jpg","width":960,"height":515},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2016\/11\/08\/gember-en-borstvoeding\/#webpage","url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2016\/11\/08\/gember-en-borstvoeding\/","name":"Gember en borstvoeding - Epicentrum","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2016\/11\/08\/gember-en-borstvoeding\/#primaryimage"},"datePublished":"2016-11-08T16:52:54+00:00","dateModified":"2017-01-10T19:06:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#\/schema\/person\/ccd3b8b48e3bb374f63f5ca3cbfbacc2"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2016\/11\/08\/gember-en-borstvoeding\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2016\/11\/08\/gember-en-borstvoeding\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2016\/11\/08\/gember-en-borstvoeding\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gember en borstvoeding"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#\/schema\/person\/ccd3b8b48e3bb374f63f5ca3cbfbacc2","name":"Hanne De Ruyck","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#personlogo","inLanguage":"nl","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1e2e847904ab8381cc247721dac02de0?s=96&d=identicon&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1e2e847904ab8381cc247721dac02de0?s=96&d=identicon&r=g","caption":"Hanne De Ruyck"},"description":"Hanne is osteopaat en kinderosteopaat. Ze richtte samen met haar man Niels groepspraktijk Epicentrum op. Ze is tevens een gedreven docente in topics aangaande osteopathie bij kinderen en zwangere vrouwen.","url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/author\/hanne-deruyck\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14059"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14059"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14059\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14067,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14059\/revisions\/14067"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14070"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14059"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14059"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14059"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}