{"id":13961,"date":"2016-09-11T12:52:33","date_gmt":"2016-09-11T11:52:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.epicentrum.be\/home\/?p=13961"},"modified":"2016-09-12T19:34:38","modified_gmt":"2016-09-12T18:34:38","slug":"inspiratie-recept-fruitijsjes-als-gezond-tussendoortje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2016\/09\/11\/inspiratie-recept-fruitijsjes-als-gezond-tussendoortje\/","title":{"rendered":"Inspiratie – recept: fruitijsjes als gezond tussendoortje"},"content":{"rendered":"

Wat is er leuker en meer ontspannend dan een lekker ijsje te eten onder een warm najaarszonnetje? En wat als je nu eens zelf je fruitijsjes maakte? Het is super eenvoudig, snel te maken en lekker gezond op de koop toe. Bovendien kan je eindeloos vari\u00ebren, dus laat je creativiteit maar de loop gaan!<\/p>\n

Deze fruitijsjes maakte ik laatst. Ik gebruikte ongeveer een goeie kop vol met blauwe bessen en frambozen, mixte ze en voegde er nog het sap van twee appelsienen aan toe. Eventjes in de diepvries en klaar!<\/p>\n

Voor de kleine ijsjes mengde ik anderhalve kiwi met twee soeplepels volle yoghurt. Als het mengsel eenmaal in de potjes was, voegde ik nog kleine stukjes kiwi eraan toe. Voor deze laatste variant gebruikte ik ook potjes die ik liggen had. De plastieken lepeltjes deden dienst als stokje.<\/p>\n

Het is een super alternatief als tussendoortje voor alle snelle suikers waar we het over hadden in onze blog over suikerverslaving bij kinderen<\/a>.<\/p>\n

Mijn dochtertje is er alvast dol op (en de mama stiekem ook) en haar dagelijkse portie fruit en vitamines heeft ze met veel smaak naar binnen gesmuld!<\/p>\n

\"20160912_123052\"<\/a><\/p>\n

Probeer het zelf uit! En vooral\u2026laat het smaken!<\/p>\n

Groetjes,<\/p>\n

Liza<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wat is er leuker en meer ontspannend dan een lekker ijsje te eten onder een warm najaarszonnetje? En wat als je nu eens zelf je fruitijsjes maakte? Het is super…<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":13962,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[134],"tags":[222,187,223,224],"yoast_head":"\nInspiratie - recept: fruitijsjes als gezond tussendoortje - Epicentrum<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2016\/09\/11\/inspiratie-recept-fruitijsjes-als-gezond-tussendoortje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Inspiratie - recept: fruitijsjes als gezond tussendoortje - Epicentrum\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wat is er leuker en meer ontspannend dan een lekker ijsje te eten onder een warm najaarszonnetje? En wat als je nu eens zelf je fruitijsjes maakte? Het is super...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2016\/09\/11\/inspiratie-recept-fruitijsjes-als-gezond-tussendoortje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Epicentrum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-09-11T11:52:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-09-12T18:34:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/foto-ijsjes-1024x576.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Hanne De Ruyck\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Inspiratie - recept: fruitijsjes als gezond tussendoortje - Epicentrum","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2016\/09\/11\/inspiratie-recept-fruitijsjes-als-gezond-tussendoortje\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Inspiratie - recept: fruitijsjes als gezond tussendoortje - Epicentrum","og_description":"Wat is er leuker en meer ontspannend dan een lekker ijsje te eten onder een warm najaarszonnetje? En wat als je nu eens zelf je fruitijsjes maakte? Het is super...","og_url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2016\/09\/11\/inspiratie-recept-fruitijsjes-als-gezond-tussendoortje\/","og_site_name":"Epicentrum","article_published_time":"2016-09-11T11:52:33+00:00","article_modified_time":"2016-09-12T18:34:38+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/foto-ijsjes-1024x576.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Hanne De Ruyck","Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#website","url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/","name":"Epicentrum","description":"Making Things Better","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2016\/09\/11\/inspiratie-recept-fruitijsjes-als-gezond-tussendoortje\/#primaryimage","inLanguage":"nl","url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/foto-ijsjes.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.epicentrum.be\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/foto-ijsjes.jpg","width":4113,"height":2315},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2016\/09\/11\/inspiratie-recept-fruitijsjes-als-gezond-tussendoortje\/#webpage","url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2016\/09\/11\/inspiratie-recept-fruitijsjes-als-gezond-tussendoortje\/","name":"Inspiratie - recept: fruitijsjes als gezond tussendoortje - Epicentrum","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2016\/09\/11\/inspiratie-recept-fruitijsjes-als-gezond-tussendoortje\/#primaryimage"},"datePublished":"2016-09-11T11:52:33+00:00","dateModified":"2016-09-12T18:34:38+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#\/schema\/person\/ccd3b8b48e3bb374f63f5ca3cbfbacc2"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2016\/09\/11\/inspiratie-recept-fruitijsjes-als-gezond-tussendoortje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2016\/09\/11\/inspiratie-recept-fruitijsjes-als-gezond-tussendoortje\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/2016\/09\/11\/inspiratie-recept-fruitijsjes-als-gezond-tussendoortje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Inspiratie – recept: fruitijsjes als gezond tussendoortje"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#\/schema\/person\/ccd3b8b48e3bb374f63f5ca3cbfbacc2","name":"Hanne De Ruyck","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/#personlogo","inLanguage":"nl","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1e2e847904ab8381cc247721dac02de0?s=96&d=identicon&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1e2e847904ab8381cc247721dac02de0?s=96&d=identicon&r=g","caption":"Hanne De Ruyck"},"description":"Hanne is osteopaat en kinderosteopaat. Ze richtte samen met haar man Niels groepspraktijk Epicentrum op. Ze is tevens een gedreven docente in topics aangaande osteopathie bij kinderen en zwangere vrouwen.","url":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/author\/hanne-deruyck\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13961"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13961"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13961\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13971,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13961\/revisions\/13971"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epicentrum.be\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}